Aqua Fitness im Seniorenhaus Rosenpark - Seniorenhaus Rosenpark Köln

Kursbeginn Kurs I - Montags von 17.15 Uhr - 18.00 Uhr

Kursbeginn Kurs II - Montags von 18.00 Uhr - 18.45 Uhr

Kursbeginn Kurs III - Donnerstags von 10.00 Uhr - 10.45 Uhr

Kursbeginn Kurs IV - Dienstags von 17.15 Uhr - 18.00 Uhr

Kursbeginn Kurs VI - Dienstags von 19.15 Uhr - 20.00 Uhr

Kursbeginn Kurs V - Donnerstags von 09.00 Uhr - 09.45 Uhr

Kurs in Vorbereitung: Kursbeginn Kurs VII - Donnerstag von 11.00 Uhr - 11.45 Uhr

Ein Quereinstieg in den jeweils laufenden Kurs ist möglich.

Kursleitung:

Sportlehrerinnen und Sportlehrer mit Abschluss Diplom oder Bachelor.

Aquafitness:

Durch die Übungen im flacheren Wasser wird Kraft, Beweglchkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert.

Das Kursangebot richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Durch die warme Wassertemperatur entspannt sich die Muskulatur und die Beweglichkeit kann auf schonende Art erhalten und gefördert werden.

Die gezielten Bewegungen des Körpers helfen die Körperkontrolle zu fördern und damit Erscheinungen wie Schwindel und Trittunsicherheit vorzubeugen.

Damit alle Kursteilnehmer optimal gefördert werden können, ist die Teilnehmerzahl auf max. 14 Personen pro Kurs beschränkt.

Lassen Sie uns gemeinsam mehr Bewegung und Freude in Ihr Leben bringen, um

Verspannungen zu lösen

die Beweglichkeit zu verbessern

Herz und Kreislaufsystem zu stärken

auf natürliche Weise die täglichen Fehlbelastungen Ihrer Wirbelsäule zu vermindern

durch gemeinsamen Sport die Gesundheit in Schwung zu bringen und gemeinsam Spaß zu haben

Wir begleiten Sie gerne auf dem Weg zu Ihrem Wohlbefinden. Trainiert wird individuell und temperamentvoll für mehr Vitalität und Lebensfreude. In den kleinen Einheiten spielt die Gruppendynamik und der Spaß eine wichtige Rolle. Die persönliche Betreuung wird dabei besonders berücksichtigt.

Wir freuen uns, Sie in unseren Kursen begrüßen zu dürfen.

Kurs:

Ein Kurs umfasst 10 Einheiten à 45 Minuten

Kursgebühr:

Die Kosten je Kurs betragen für eine 10er-Karte 70,00 EUR pro Person

Achtung Neu: Die Kurse wurden auf vielfachen Wunsch auf 10er-Kartensystem umgestellt, dadurch ist keine Förderung durch die Krankenkassen möglich.

Dadurch haben Sie den Vorteil, dass Sie nur für tatsächlich durchgeführte Stunden die Gebühren bezahlen.

Zertifizierung:

Unsere Kursleitungen sind Dipl. Sportlehrer und daher bei vielen Krankenkassen anerkannt.

Was bedeutet das für mich:

Die Kursleitung hat die entsprechenden Prüfungen abgelegt, sodass die Kurse fachlich gut fundiert sind und professionell abgehalten werden.

Aquafitness – ist das überhaupt was für mich:

Damit Sie eine Vorstellung über den Inhalt und das Kursprogramm erhalten, können Sie gern auch im laufenden Kurs einmal vorbeischauen und sich über Aquafitness informieren – vergessen Sie für Ihre Probestunde nicht Ihre Schwimmutensilien.

Gesundheitliche Einschränkungen:

Sofern Sie keine medizinische Einschränkung durch Ihren behandelnden Arzt haben, gibt es keine gesundheitliche Einschränkung, da es sich um ein schonendes Gesundheitsprogramm handelt, Sie sollten sich an den Kurstagen wohl fühlen.

Was wird benötigt:

Trainingsgeräte sind vorhanden, Sie benötigen lediglich Ihre Schwimmutensilien (Badeanzug oder Badehose, Badeschlappen, Handtuch, Körperpflegeprodukte etc.)

Wasser:

Die Temperatur des Wassers im Schwimmbecken beträgt üblicherweise ca. 31°C, der Chlorgehalt wird täglich kontrolliert.

Die Mikrobiologischen Untersuchungen erfolgen regelmäßig in den gesetzlichen Abständen und werden veröffentlicht.

Parkmöglichkeit:

Gibt es in der Tiefgarage im Haus, hier stehen Besucherparkplätze zur Verfügung. Fragen sie danach, wir erklären Ihnen gern den Weg.

Information und Anmeldung:

Telefon: 0221/36 72 - 1

Telefax: 0221/36 72 – 777

Ansprechpartner:

Veranstaltungsort:

Kölner Seniorenwerk Christophorus gGmbH

Seniorenhaus Rosenpark

Schwimmbad, Eingang neben Haus 3

Bernhard-Feilchenfeld-Str. 3-7

50969 Köln